关于健身后喝的蛋白粉

Nightmare · 发表于 2014-1-9 21:41:01

ゞ★灬ぴBrianづ发表于 2014-1-9 21:08
要喝一段时间才有用的。。。不然没什么结果

跑题

Nightmare · 发表于 2014-1-9 21:41:43

丶小崔说事儿发表于 2014-1-9 21:09
对身体不是很好。理论上来说那是激素，让你长肉。如果你锻炼的不够会变胖

跑题

丶小崔说事儿 · 发表于 2014-1-9 21:46:05

Nightmare 发表于 2014-1-9 23:41
跑题

什么叫详细说下，跟你说的是副作用

，既然嫌我跑题你那就喝吧。每天喝一桶，祝你早日练成一身“鸡肉” 行了么

Fish... · 发表于 2014-1-9 23:16:17

丶小崔说事儿发表于 2014-1-10 01:09
对身体不是很好。理论上来说那是激素，让你长肉。如果你锻炼的不够会变胖

~。~我在喝。

就是要变胖的~

WQCK · 发表于 2014-1-9 23:25:29

如果你很瘦，那就算了，我一个同学很瘦，天天去健身房，吃蛋白粉，一年下来，老实的说，肌肉确实很多，那是在脱光了看的出来，你穿个背心，还是显得那么瘦弱。

icebound · 发表于 2014-1-10 04:51:32

Chand. · 发表于 2014-1-10 05:23:35

每星期4天锻炼，每次2小时
吃多点蛋白。不是蛋白粉。煮鸡蛋不吃蛋黄
多喝水少喝饮料。
蔬菜肉要均匀
我都是这样。目前八腹肌。160磅，189身高，
不是很壮。人鱼线有

Chand. · 发表于 2014-1-10 05:24:23

Fish... 发表于 2014-1-10 15:16
~。~我在喝。

就是要变胖的~

又到我来回答了

Chand. · 发表于 2014-1-10 05:27:22

补充点。熬不下去就别练
不然练到一半不练会变肥肉。
我是完全不用激素
纯天然

Fish... · 发表于 2014-1-10 06:24:50

Chand. 发表于 2014-1-10 09:27
补充点。熬不下去就别练
不然练到一半不练会变肥肉。
我是完全不用激素

蛋弟...你好...

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